更年期会有冷的感觉吗-妈妈无忧网

更年期会有冷的感觉吗

更年期有一部分患者会出现有冷的感觉，但是具体情况也是要因人而异的，因为每个人的生理和心理变化都是不一样的。

身体怕冷与体质虚弱，年老体衰，肾气不足，操劳过度损伤五脏，大病久病失于调治，精气损耗，药物治疗不及时都有关。

建议

建议在平时一定要加强营养物质的摄入，可以多喝一些汤水来温暖身体，同时也要增加蛋白质以及维生素和脂肪类的食物，可以根据自身实际情况，适当的增加户外锻炼来增强免疫力。

更年期会失眠吗

更年期有可能会导致失眠的，更年期期间体内的雌激素水平分泌下降，内分泌紊乱，再加上情绪方面的变化，都会导致大脑神经紊乱，从而引起失眠。

建议

建议多吃一些镇静神经的食物，如牛奶、深海鱼、鸡蛋等，也可以服用一些缓解神经衰弱的中成药来进行治疗，另外需要调整好自己的心情，保持心情愉快。

在睡前不要做剧烈的运动，如快跑、跳广场舞等，以免导致大脑神经兴奋，无法正常入睡，在失眠期间也不要饮酒，以免刺激到神经。

更年期有可能会出现全身疼痛的症状的，进入更年期以后，女性的雌激素分泌下降，身体的各项机能也会出现退化，所以会出现腰酸背痛的现象。

建议

建议服用一些中药进行调理，同时需要去医院进行全身检查，看是否患有其他的疾病，然后再对症治疗，平常可以按摩疼痛的部位，也可以用热水袋进行热敷。

更年期女性要控制好热量的摄入，尽量不要吃高油、高糖、高热量的食物，以免引起身体肥胖。