更年期会持续多久-妈妈无忧网

更年期会持续多久

更年期的持续时间跟患者的个人状况有关，部分患者在绝经后，可能持续2年或者3年，症状可能会随着时间逐渐减缓，也有一部分患者持续的时间会比较长，可能会有5年甚至到10年，所以持续的时间是因人而异的。

建议

建议女性在更年期之前要积极的做好预防，要以比较好的心态来面对更年期，尽量的要保证心情的舒畅，可以从心理方面来进行改善，尽量往好的方面想，平时可以多出门旅游，适当的进行体育活动，多和家人进行沟通，都能够缓解更年期。

更年期会头疼吗

更年期可能是会头疼的，因为女性在更年期之后，身体内的雌激素水平会下降，卵巢功能也会有所减退，植物神经系统也会失衡，所以是很容易出现头疼现象的，另外也有一部分的心理因素，更年期的焦虑情绪，也会导致头疼。

建议

建议更年期一定不要忽视，如果更年期的症状比较严重，不仅会影响到身体的健康，还会影响到正常的生活，所以平时要保证心情的舒畅，适当的到户外进行活动，调节自己的情绪，如果身体有不适，要及时到医院检查。

更年期有一部分女性可能会得焦虑症，这是因人而异的，有些女性在更年期会出现情绪控制的不好或者波动过大，记忆力无法集中等情况，持续时间过长就很可能会导致焦虑症，如果女性更年期保持心情的愉悦，心态良好，就可能不会得焦虑症。

建议

建议更年期女性一定要从自身的情绪入手，如果更年期的症状发作，首先就要从心理方面来进行改善，要尽可能的控制好自己的情绪，保证睡眠的充足，尽量不要熬夜，出现更年期失眠的情况要及时治疗，以免长时间失眠引发心情的焦虑。