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晚上失眠是怎么回事

晚上失眠可能是正常的生理现象，但是也不排除是一些病理因素所引起的，失眠可能是由于白天睡眠时间过于太长，躯体疾病，药物滥用，睡眠呼吸紊乱，环境改变，肾阴虚，不良的生活习，情感因素，心情抑郁，心肺功能不全，精神障碍都有关。

建议

建议对晚上失眠这种病症要引起重视，最好去医院的神经外科来做一个全面的检查和治疗，平时在日常生活中也要放松好心态，不要胡思乱想，每天晚上在睡觉之前可以听一下轻音乐，或者是洗一个温水澡来帮助睡眠。

孕妇晚上失眠怎么回事

不少女性在怀孕之后有失眠的情况出现，这个是因为受到体内激素的变化以及情绪上的变动而引起的，加上心理上的敏感更容易导致失眠的发生。

建议

孕妇在怀孕之后，容易夜尿多，因此也容易影响睡眠质量，因此建议在睡前不建议喝过多的水。同时要保持心态平和，心理不要产生紧张焦虑感。

在孕早期的时候，还需要注意补充叶酸，营养要均衡，适当运动。需要注意的是孕初期不建议干体力活，更加不要有同房的行为。

进入更年期之后出现晚上失眠，要注意心情的调节，尽量不要过于焦虑。可以适当的喝一些热牛奶，另外注意在睡觉前避免剧烈运动，要保证一个环境的安静舒适。如果心里比较烦躁，可能需要去咨询相关的心理医生。

更年期女性容易出现心情焦虑，烦躁不安，并且可能还会出现头晕耳鸣，关节酸痛，这一系列的反应会导致失眠，睡眠质量差，长期的失眠会导致抵抗力的下降。

建议

要注意饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物。另外要注意多喝水，补充身体的水分。注意进行适当的运动，提高身体的免疫力。