更年期综合症失眠如何治-妈妈无忧网

更年期综合症失眠如何治

出现更年期综合症失眠现象主要是体内的雌性激素减少，卵巢功能进一步衰退引起的。也有可能是在这个时期长时间的熬夜引起的。

如果出现了明显的不适反应，可以在医生的指导下服用相关的药物补充雌性激素，也可以应用中药进行调理。

建议

建议患者在这个时候也要调整自己的心情，白天可以多进行户外活动，比如说与朋友结伴出去旅游。也可以考虑去医院进行针灸或者是按摩推拿的方法进行缓解。

注意在此期间饮食上也要保持清淡，加强营养，多吃一些高钙高维生素食物。

为什么更年期综合征会引起失眠呢

女性在更年期间体内的雌性激素会减少，卵巢的功能也会发生衰退现象，受这种因素影响女性就可能会出现失眠现象，也有可能是这个时间段过于紧张或者是焦虑等心理因素引起的。

失眠对于人体的危害是比较大的，不利于工作和学习，需要及时就医，必要的时候应当找心理医生进行心理疏导。

建议

如果是更年期综合症引起的失眠，可以在医生的指导下补充雌性激素进行干预，也可以去医院进行针灸或者是采取推拿按摩的方法进行缓解。

患者在这时也要自我进行调节，注意在饮食上保持清淡，多食用一些高钙食物。

女性经常失眠有可能是更年期综合症的表现，也有可能是由于身体疾病引起的，出现这种现象，还是应当及时的去医院明确病因做针对性的治疗。

如果是更年期综合症引起的失眠所以在医生的指导下补充雌性激素，也可以去医院进行针灸来缓解。

建议

建议更年期的女性要控制好自己的情绪，在白天可以适当的进行户外活动，在晚上睡觉以前可以听一些舒缓的音乐来帮助睡眠。

注意在这个时候要保持饮食清淡，也要加强钙的摄入，避免出现骨质疏松的现象。