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更年期会发胖怎么调理

更年期发胖要以饮食上的调理，多吃一些高蛋白，低脂肪，高维生素，高矿物质的食物，避免食用一些高脂高糖类食物。并且要注意劳逸结合，多进行体育锻炼，这样可以减少脂肪的蓄积。

女性到了更年期容易出现发胖的现象，主要是由于热量需求减少，新陈代谢较慢，饮食不当，营养过剩，或者是平时缺乏运动锻炼而引起的。

建议

更年期发胖的女性一定要注意保持作息规律，不要熬夜，并且要定期检查血脂血压，避免身体出现异常。

更年期会闭经吗

更年期的女性体内激素水平紊乱，有可能会出现月经周期不规律的现象，这个时候有可能会出现短暂的闭经现象。

建议

更年期是一个特殊的时期，如果出现了闭经现象可以先观察一下，在饮食上多吃一些豆类食物，也可以在医生的指导下服用中药或者是激素类的药物来调理。

注意在这期间要保持良好的作息规律。保持愉快的心情。多食用新鲜的水果和蔬菜。做家人的也要给予充分的关心和关爱。

虽然女性在更年期间卵巢功能逐渐衰退，而且体内的雌性激素也在减少，但是对性还是有需求的，只是没有平时那么强烈而已。

更年期女性对性有需求是一种正常的心理现象，在更年期间有可能会出现排卵现象，所以在这时还是要做好避孕措施。

建议

更年期间的女性阴道黏膜抵抗能力会进一步降低，在这个时候性生活一定要注意保持好个人私处卫生。

更年期间性生活可能会出现阴道干涩，性交疼痛的现象，可以在性交的时候应用阴道润滑剂进行缓解。