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九个月宝宝补钙吃什么好

宝宝补钙平时可以多给宝宝吃一些豆制品，多喝一些骨头汤，虾皮汤，多喝一些奶制品等等。宝宝的饮食要多样化，荤素搭配。

宝宝缺钙多半是平时钙元素摄入不足引起的，与宝宝平时喜欢挑食偏食有直接的关系。

建议

宝宝缺钙期间，如果还在母乳喂养的话，妈妈也要适当多摄入一些含钙量丰富的食物，天气好的话，多让宝宝去户外晒太阳，来促进钙吸收。如果食补效果不明显，还要在医生的指导下及时的补充钙剂。

九个月宝宝吃什么可以补钙

九个月宝宝可以多吃鱼虾、豆制品等，另外黑色的食物含钙量也很丰富，如黑木耳、芝麻、黑豆等。补钙前需要检测体内的钙含量，然后遵医嘱合理补充。

宝宝缺钙的原因有很多，主要和钙摄入不足、胎儿期钙储备少、吸收不好等因素有关。而如果宝宝有慢性腹泻或者是经常呕吐，也容易出现缺钙现象。

建议

宝宝缺钙可以通过饮食和药物两种方法补充，无论采用哪种方法，都需要做骨密度检测等针对性检查，然后在医生的指导下补钙。

九个月宝宝已经添加了辅食，补钙最好遵医嘱食补，可以在辅食中添加含钙量高的食物，如木耳、豆腐、虾皮、芝麻等。如果饮食上无法满足对钙的需要，也可以遵医嘱使用钙制剂。

宝宝缺钙与维生素D缺乏、钙的消耗增加等因素有关，宝宝缺钙后会有夜间盗汗、入睡困难、枕秃等现象，严重的还会出现鸡胸、O型腿等。

建议

宝宝要遵医嘱科学补钙，补钙并不是越多越好，九个月宝宝的钙需求在400-600mg/日，因此家长要注意适量补充。