得了轻度抑郁症该如何治疗-妈妈无忧网

得了轻度抑郁症该如何治疗

轻度抑郁症需要足疗程的治疗和心理疏导治疗，尽量用最小的药物剂量进行治疗，对症治疗很关键，同时可以进行自我调整，多与朋友交流。

轻度抑郁症主要是心理因素所引起的，一般会有失眠症状，情绪焦虑紧张，会出现情绪激动等一些情况。

建议

需要及时的进行心理疏导，多做一些自己比较感兴趣的事情，多参加体育锻炼，多与朋友聊天，可以进行自我调养，如果有必要，需要及时的去医院进行治疗。

产后得了轻度抑郁怎么治疗

产后得了轻度抑郁的治疗方法主要就是心理治疗，常见的包括音乐疗法、支持性心理治疗、人际治疗等，对改善病情很有帮助。另外，也可以选择药物治疗或者物理疗法来治疗轻度抑郁，也有一定的疗效。

建议

治疗产后抑郁症期间，要严格按照医生的要求吃药，切不可随意停用药物或者更换药物，否则很可能会导致病情加重。除此之外，要保持好心情，避免出现不良的情绪，多和家人交流感情，促进家庭和睦。

得了轻度抑郁症的患者要调整好心态，积极乐观的面对生活，然后再配合医生用药物进行治疗，同时也可以去做一下心理疏导，还有在生活中要多跟家人和朋友交流，没事的时候可以去跑跑步，或者是跟家人一起出去旅游，总之不要把自己封闭起来。

建议

抑郁症的患者在饮食上可以多吃些菠菜、南瓜、扁豆、鸡肉、大豆、深海鱼类等食物，还有香蕉、樱桃、葡萄、菠萝等水果也可以多吃点。

抑郁症的患者不要吃高脂肪的食物，另外油腻辛辣的食物也要少吃，还有尽量不要抽烟喝酒。