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孩子晚上睡不着怎么办

孩子出现这种现象，做家长的可以给孩子在睡觉以前喝一杯热牛奶。也可以在睡觉以前让孩子适当的进行活动，可以用热水给孩子泡脚。

原因分析

出现这种现象的主要原因有可能是平时孩子情绪过于焦虑。当然也可能是孩子白天睡眠过多。也不能够排除是孩子出现了心理障碍。

建议

建议做家长要随时观察孩子的情况，如果出现了严重失眠的现象，应当及时的带孩子去医院就诊。如果是由于心理障碍引起的失眠，应当及时的给孩子进行心理疏导。

小孩子晚上睡觉小腿抽筋怎么办?

小孩子晚上睡觉出现小腿抽筋的情况，不排除是缺钙引起的现象，家长可以带孩子去正规医院儿科就诊，配合医生给孩子进行一个系统性的检查，在医生的指导建议下进行相应的调理改善。

建议

平时给孩子做一些营养丰富易消化的食物，要做到荤素搭配，保证饮食多样，不给孩子喝一些牛奶，多吃一些奶制品，多吃一些含有优质蛋白的食物。

平时还要保证孩子良好的作息习惯，做到早睡早起，保证充足的睡眠，多带孩子进行体育运动，增强自身体质。

孩子晚上睡觉腿抽筋，的确是因为缺钙所引起的，可以在医生的指导下使用碳酸钙，抽筋比较严重的话，应该立即去医院，做一个全面检查，并且对症治疗，也有一定程度是因为睡眠姿势不对小腿压迫所引起的抽筋。

建议

建议在这期间给孩子多吃一些鱼肉，鸭肉，虾子等，是能够很好的补充钙物质，每天睡觉之前给孩子喝一杯牛奶，不仅能够做到钙的补充，还能够促进睡眠，不容易失眠，睡觉时候让宝宝采取平躺的方式，不要侧着睡。