产妇坐月子贫血怎么办-妈妈无忧网

产妇坐月子贫血怎么办

产妇出现贫血的情况是比较多见的，一般采取饮食调理的方法来缓解贫血，多吃一些富含维生素B12，铁元素比较丰富的食物。如果贫血症状严重的话，可能需要去医院进行相应的检查，并在医生的指导下进行相应的治疗。

原因分析

产妇出现贫血的情况，可能是在生产过程中失血过多引起的一种产后疾病，容易导致产妇全身乏力，食欲不振，严重的贫血还可能会导致产妇胸闷，心慌等。

建议

要注意多喝水，补充身体的水分。注意休息，避免过于劳累，同时要注意心情的调节，不要过于焦虑，保持一个乐观的心态。

产妇坐月子晚上睡不着觉怎么办

女性在产后出现失眠现象有可能是情绪过于紧张焦虑引起的，也有可能是气血不足引发的失眠。

出现这种情况在饮食上就要加强营养，而且也要学会自我调节，必要的时候可以去医院进行针灸。

建议

建议产妇要保持平和的心态，避免过大的情绪起伏。多吃一些补气血的食物，比如说阿胶，鸡蛋、瘦肉或者是牛奶，也要多休息，避免过度的劳累。

注意在这个时候如果遇到不顺心的事情，要多与家人和朋友进行沟通，家人也要给予产妇充分的关爱，避免出现抑郁现象。

产妇坐月子缺钙可能会导致腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等疾病，还有可能会影响到母乳喂养的婴儿，导致婴儿易患佝偻病，影响到孩子的骨骼与牙齿发育等。

生产与哺乳会使产妇消耗很多营养物质与能量，所以补充营养对于产后女性来说是至关重要的，可能会影响到女性未来的身体健康与生活。

建议

1.饮食尽量清淡有营养，可以适度多吃一些鱼肉、骨头汤、豆浆等食物。

2.保证休息，不要做重活累活，不要剧烈运动。

3.保持心情畅快愉悦，不要将注意力过度集中在孩子上，可以与父母或丈夫共同照料孩子。