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女生大姨妈来了贫血应该吃什么

女性在月经期间出现贫血的现象，可以多食用一些牛羊肉、鸡蛋、瘦肉、牛奶等也可以多吃一些猪肝，大枣，菠菜，木耳等。

原因分析

女性在月经期间出现贫血现象也是比较常见的，这是由于在月经期间女性失血过多，身体抵抗力低引起的。

建议

建议女性在来例假以后要调整一下饮食结构，避免吃辛辣刺激或者是过于寒凉的食物，比如说冰激凌，西瓜等，也不要吃咖啡、巧克力等，可以适当的吃温和的水果和蔬菜。

女生大姨妈来了能吃辣的吗

来月经期间是可以少量的吃一些辣的食物的，不建议过多的食用，过多的食用辛辣的食物，有可能会刺激胃肠黏膜，导致反酸，烧心，恶心呕吐等胃肠道症状。月经期间如果出现明显的上火症状，不建议吃辣椒，避免加重症状。

女生大姨妈来了能吃辣的吗

来月经期间要适当的加强营养，食物要多样化，要注意食物搭配，荤素搭配要合理，粗细结合要均匀，少食多餐，避免暴饮暴食，多喝温开水，适当活动，不要做剧烈的运动。要注意个人卫生，避免经期同房，避免身体过于劳累，晚上睡觉之前可用温水泡脚，之后要做好保暖工作。

对于月经周期比较规律的女性，可以预算安全期，月经周期不规律的女性是很难计算安全期的，月经周期规律的女性排卵的时间通常是下次月经来潮前第14天左右，在排卵日的前5天和后4天属于危险期，其余的时间则是安全期。

女生大姨妈安全期是什么时候

每个女性的月经期和月经周期是不一样的，安全期也没有规律性，选择安全期避孕，有可能会导致避孕失败。月经周期不规律的女性，月经干净的第一天到下次月经来潮前一天都有可能会发生排卵，如果同房正好是在排卵期，怀孕的几率是比较大的。