社交恐惧症是抑郁症吗-妈妈无忧网

社交恐惧症是抑郁症吗

社交恐惧症不一定是抑郁症，如果在恐惧社交的同时，还伴随着对生活与外界事物毫无兴趣、情绪持续低落、经常想哭等症状，就有可能是抑郁症，可以去医院仔细检查一下身体，才能明确具体病因病情。

建议

建议平时可以多看看有关于人际交往的书籍与学习视频，多学习与他人交流沟通的技巧，可以主动参加集体活动，尝试结交新朋友，主动在公众场合发表自己的看法与感受，相信自己，不断尝试与突破。

注意事项

注意如果社交恐惧已经严重影响到了正常生活或工作，一定要及时就医治疗，不要拖延。

嘴笨的人怎样学会说话,内向自卑有社交恐惧症怎么办

　　很多人由于嘴愚钝，让自己吃了许多亏，受了很多憋屈，很多机遇都是由于自身不会聊天而错过了，许多机遇都是由于自身不会聊天，失去，要防止这一点，不必再让自身由于嘴愚钝而吃大亏，因此今天我们一起看看，嘴笨的人怎样学会说话!

　　一，嘴笨的人怎样学会说话

　　1.听从—不顺从别人(语调)，而不顺从别人。

　　与人交谈没必要说得过多，假如自身真的不溜须拍马，不赞美别人，就照别人的语气来和人比较多，针对别人的话多做出回答是不错的方法，表现得厚道，看上去尊重别人，或是以他人为因素核心，这类方式适用大多数人。

　　2.实不容易空谈，只会学得更强。

　　要是你没说什么好听的话的本领，就要自身讲得更确实一些，更有自信，一点，直接了当，不用装饰，心里想什么就直接说出去，他人弄不清楚时再跟别人表述，这个方法应用领域也较广，并没有多高的方法，但是很实用。

　　3.礼数--不要客气，反而是要遵守礼仪知识。

　　假如你乃至没有礼貌，那么你要试着遵守一些主要的礼仪知识，例如，当别人凝视另一方时，你需要尽可能主要表现出激情时，尽可能主要表现出激情，由于你能做到这一点，他人对你的看法就并不会很大。

　　4.早已判断——没有结果，只期待坚持下去。

　　倘若与其他人沟通交流遇到了非常大的难题，并没有沟通交流出结果，咱也不会有太多方法，那么就期待下次再坚持下去，直至有结论。

　　5.应当--不可以积极地对别人采取行动。

　　倘若自身脸面比较薄，那么就多一些积极地回复他人，也可以填补自身这一缺点，条件就是你一定要积极。

　　6.变化——要保持你说话风格的一致性，喜怒无常会让人感觉你是一个不真实的人。

　　最终，嘴笨的人怎样学会说话?要保持自控能力，不必总是转变，你让他人捉摸不透，他人会认为你是个变幻无常的人，如此对自已更不好。

社交恐惧症并不是抑郁症，它只是表现于在人多时局促不安，虽然和抑郁症都是心理上的问题，但是它和抑郁症在本质上是有一定区别的。

产生这种心理主要是患者性格内向且又自卑，而且不喜欢和陌生人交往导致的心理疾病。

建议

平时多出去走动，多和人群接触，同时患者还可以通过心理医生的疏导来缓解自身的心理压力。

当这种情况一度影响正常社交，同时还伴随这焦虑、难受、情绪低落时，一定要及时就医，根据医生的嘱咐，进行心理和药物的治疗。