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更年期的初期症状有哪些

女性到了更年期之后，卵巢功能开始下降，体内的激素水平也有所下降，女性容易出现月经紊乱，易怒，失眠，潮热等症状。

建议

更年期的话，可以适当的吃一些富含雌激素的食物，比如豆制品，蜂王浆，蜂蜜等等，饮食要以清淡为主，少吃辛辣刺激油腻的食物。

注意事项

更年期的女性要注意有足够的休息时间，晚上尽量少熬夜，平时要有良好的心态，可以多外出去参加一些户外活动，不仅能够增强体质，也能够愉悦心情。

更年期的发生都有哪些原因

更年期的发生主要和卵巢功能减退，雌激素分泌减少有着非常大的关系，这时候，一定要在生活上和饮食上进行相对应的调理，改善身体的不适症状。

建议

建议在饮食中多吃一些富含雌激素的食物，比如豆制品，奶制品，同时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，给身体补充维生素，如果，身体出现严重不舒服的症状，还应该及时进行检查。

注意事项

在平时注意正确对待更年期，注意控制好自己的情绪，注意休息，保证充足睡眠，适当运动。

更年期它的并发症的症状主要是情绪烦躁，失眠多梦，记忆力衰退，潮热多汗，阴道分泌物减少等症状，这个时候需要在医生的指导下进行对应的调理。

原因分析

妇女在进入更年期之后，体内的激素会发生一些改变，这时候就会引起身体上出现一些不舒服的症状。

建议

建议去正规的中医医院或者妇科医院进行针对性的检查，可以在医生的指导下服用一些中药来进行调理，同时，在生活中一定要保持心情愉快，缓解生活压力。