吃什么水果可以治贫血呢

水果对于贫血仅存在一定的辅助性治疗作用，不能作为贫血的主要治疗措施，孩子生长期间贫血多为缺铁性，明确后一般推荐食用维生素、以及铁元素较高的水果进行补充调理，如猕猴桃、樱桃、柑橘、橙子等。

建议

调理期间，建议多给孩子吃些铁质食物，如瘦肉、动物肝脏、动物血等，尽量保证多样化饮食，确保营养均衡，不要挑食。

注意事项

水果好处虽多，但注意不要让孩子过量食用，以免引起胃肠疾病，期间要保证孩子的睡眠充足，并适当运动，以增强免疫力，促进恢复周期。

吃哪些水果可以养胃

　　水果气味芳香，能令人食欲大振，某些水果还有养胃的功能，如玻菠萝、芒果等，脾胃不好的人不妨吃些哦。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃的水果，希望大家喜欢。

　　吃什么水果养胃?

　　1、黑加仑

　　果实富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高，具有降低实验性高血脂小鼠血脂的功效。黑加仑含有花青素、维生素C、黄酮和酚酸类等物质，具有抗氧化作用，特别适合那些肠胃不太好的人食用。

　　2、石榴

　　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

　　3、菠萝

　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

　　4、葡萄

　　葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。

　　5、芒果

　　芒果是我们熟悉的一种水果，富含膳食纤维，营养价值很高，被誉为“热带水果之王”，云南、广西、广东、福建、台湾等地较为多见。芒果性凉，味甘酸;入肺、脾、胃经。市场上多见的芒果西米露是很好的食物，多吃可以保护胃免受损伤。

　　6、木瓜

　　众所周知，木瓜是女性所青睐的美容养颜佳品。可是木瓜的养胃功效，你知道多少呢?木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，这对胃功能不好的人有很大的帮助。

　　7、柚子

　　柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。

　　8、苹果

　　苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效，而且对降低血压血脂也有一定的作用，由于苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收，因此很多人都爱吃。

　　胃病不宜吃的水果

　　鲜枣好吃但枣皮扎胃

　　冬枣有天然“维生素丸”之称，但专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

　　这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

　　猕猴桃通便但“烧心”

　　猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

　　另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

　　山楂开胃易致结石

　　很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

　　因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

刮油水果有哪些 吃什么水果可以减肥

在生活中一个月水果是非常可口的，并且含有的水分会非常多，所以很多人都很喜欢吃水果，但是对于减肥的人群来说，又担心水果中含有的糖分过多会影响减肥，其实我们可以选择一些具有刮油效果的水果，这样还可以帮助我们减肥，那么刮油水果有哪些呢？一起来看看吧。

刮油水果有哪些

可以起到减肥功效的水果非常多，首先给大家介绍的是甜橙，在甜橙中含有的维生素c含量是很高的，并且含有丰富的纤维素，而这种水果的热量非常低，如果喜欢吃甜食的话，我们可以选择吃甜橙来代替，而高纤维素更可以帮助起到排便的功效，还可以清理肠胃帮助减肥。还有潘石榴也是可以帮助我们减肥，很好的选择，潘石榴的热量低，膳食纤维也比较丰富，我们吃番石榴的话会有很强的饱腹感，也可以帮助起到减肥的功效。对于想要减肥的人来说，也可以选择吃梨，梨中也含有丰富的纤维素和多种维生素成分，而水分也非常的充足，可以起到增加饱腹感的作用帮助减肥。

刮油水果有哪些呢？以上就是针对于这个问题的介绍，我们可以了解到有不少的水果都可以帮助我们减肥，刮油，而以上所介绍的一种水果在生活中也比较常见，希望可以为大家带来帮助。

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