吃哪些水果可以养胃

　　水果气味芳香，能令人食欲大振，某些水果还有养胃的功能，如玻菠萝、芒果等，脾胃不好的人不妨吃些哦。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃的水果，希望大家喜欢。

　　吃什么水果养胃?

　　1、黑加仑

　　果实富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高，具有降低实验性高血脂小鼠血脂的功效。黑加仑含有花青素、维生素C、黄酮和酚酸类等物质，具有抗氧化作用，特别适合那些肠胃不太好的人食用。

　　2、石榴

　　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

　　3、菠萝

　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

　　4、葡萄

　　葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。

　　5、芒果

　　芒果是我们熟悉的一种水果，富含膳食纤维，营养价值很高，被誉为“热带水果之王”，云南、广西、广东、福建、台湾等地较为多见。芒果性凉，味甘酸;入肺、脾、胃经。市场上多见的芒果西米露是很好的食物，多吃可以保护胃免受损伤。

　　6、木瓜

　　众所周知，木瓜是女性所青睐的美容养颜佳品。可是木瓜的养胃功效，你知道多少呢?木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，这对胃功能不好的人有很大的帮助。

　　7、柚子

　　柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。

　　8、苹果

　　苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效，而且对降低血压血脂也有一定的作用，由于苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收，因此很多人都爱吃。

　　胃病不宜吃的水果

　　鲜枣好吃但枣皮扎胃

　　冬枣有天然“维生素丸”之称，但专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

　　这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

　　猕猴桃通便但“烧心”

　　猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

　　另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

　　山楂开胃易致结石

　　很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

　　因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

小儿肺炎可以吃哪些水果

小儿肺炎可以吃香蕉，具有清热、润肠、解毒的功效。可以适量吃些苹果，富含维生素，可以帮助增强身体抵抗力。可以适量吃橙子。橙子含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素，可以提高杀菌能力。可以适量吃草莓，具有去除肺燥肺热、滋阴润肺的功效。

建议

建议平时适当吃些水果，不过最好热一下再食用，减少寒凉刺激，平时给小儿的饮食一定清淡易消化，平时注意室内通风透气，保持干燥，建议督促小儿适当的进行体质锻炼，帮助提高身体免疫力，增强体质。

经常熬夜吃什么水果好 经常熬夜吃哪些水果好

如果人们经常熬夜，那么人的身体免疫力会变得越来越差。很多朋友们还会因此而出现一些健康问题。这类人群在平时的饮食方面应该多加注意。在今天的文章中我们将带大家了解的就是经常熬夜吃什么水果好。

经常熬夜吃什么水果好

对于经常熬夜的朋友们来讲可以多吃一些含维生素c丰富的食物。其中非常简单的一种就是柚子。柚子中含有大量的VC，而且它的热量比较低。人们食用之后能够增强机体的免疫力，同时不会发胖。大家还可以适量的食用猕猴桃。猕猴桃能起到防癌抗癌的作用。它其中也含有大量的维生素c，从临床研究中也能够发现它的维生素c含量要比苹果高20倍之多。人们合理的食用猕猴桃还能够起到预防心脑血管病变的作用。但是对于脾胃虚寒的朋友们来讲不建议大量食用猕猴桃。

经常熬夜吃什么水果好呢?对于经常熬夜的朋友们来讲可以适量的食用猕猴桃和柚子。它们其中含有大量的维生素c。这类物质合理补充能够让人们的身体变得更加健壮。当然大家在饮食方面也应该保持清淡，人们在平时的时候还要注意适量的锻炼身体。

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