更年期的女性可以在生活中多包一些补气，补血的汤来喝，比如，老母鸡汤，大骨头汤，乳鸽汤都是非常不错的选择，另外，还应该注意生活上的护理。
原因分析
女性一旦进入了更年期，情绪上和身体上都会出现一些变化，严重影响到正常的生活，这个时候注意饮食，是可以不适缓解症状的。
建议
建议更年期女性在平时生活中应该多吃一些滋补的食物，多吃一些鱼肉补充蛋白质，平时应该少吃一些辣的，容易上火的食物，也不要吃一些高糖的食物。
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