女性晚上失眠，有可能是由于平时精神压力过大，卧室内太过嘈杂，存在光源的刺激，睡前喝浓茶，咖啡等容易兴奋的饮品等原因所引起的。
建议
女性如果长时间失眠的话，可以在医生的指导下用一些中药来进行调理，平时注意多吃一些富含维生素的食物，饮食要以清淡为主，晚餐不要吃太多，尽量不要吃辛辣油腻的食物。
注意事项
在晚上睡觉前，女性可以喝一杯温热的牛奶或者用温水泡脚，比较有利于助眠，睡前听一些舒缓的音乐，室内注意保持安静。
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