更年期煲什么汤-妈妈无忧网

更年期煲什么汤

更年期可以煲一些当归乌鸡汤、山药鲫鱼汤、杞枣汤、附片鲤鱼汤、干姜牛肉汤等来调理身体的。

原因分析

更年期是指卵巢的功能衰退，并且分泌的雌激素和排卵都会慢慢的减少而失去周期性的，直到停止了排卵，那么就会有月经不调、多汗等更年期症状的。

建议

建议在平时生活中要调理好心理，要保持良好的心态，不要有烦躁和紧张等负面情绪，可以适量的做一些运动，如散步等，要有充足的睡眠，不要熬夜，不要太劳累了。

更年期煲什么汤喝

更年期的女性可以在生活中多包一些补气，补血的汤来喝，比如，老母鸡汤，大骨头汤，乳鸽汤都是非常不错的选择，另外，还应该注意生活上的护理。

原因分析

女性一旦进入了更年期，情绪上和身体上都会出现一些变化，严重影响到正常的生活，这个时候注意饮食，是可以不适缓解症状的。

建议

建议更年期女性在平时生活中应该多吃一些滋补的食物，多吃一些鱼肉补充蛋白质，平时应该少吃一些辣的，容易上火的食物，也不要吃一些高糖的食物。