得了抑郁的表现有哪些-妈妈无忧网

得了抑郁的表现有哪些

得了抑郁的表现有情绪低落、总是莫名其妙的想哭，身体容易感觉到没有精神，食欲也越来越不好，体重下降，注意力不容易集中，记忆力下降，思维越来越迟钝等。

原因分析

引起抑郁的原因主要就是心理承受能力比较差、精神压力比较大、性格比较内向，也可能是感情上受到伤害、家庭变故、身体疾病因素等。

建议

建议平常多参加活动，减少独处的时间，平常养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠。学会调整心态和调整情绪。

得了抑郁症会怎样

得了抑郁症容易出现情绪经常很低落，容易闷闷不乐，总是想哭，记忆力会下降，注意力也不容易几种，总是感觉容易疲惫，容易失眠，思维变的迟钝，还可能会出现自杀的念头等。

原因分析

生活中精神压力比较大、性格比较内向、感情上受到挫折、患有某种身体疾病等都可能会引起抑郁症。

建议

建议平常多跟人进行沟通交流，多参加一些户外活动，减少独处的时间，平常也要培养更多的兴趣爱好，学会转移注意力和调整心跳，在饮食上增加营养。

得了抑郁症可以进行治疗，轻度的抑郁症患者可以进行心理治疗或者是运动疗法，对于中度和重度的抑郁症患者则可以在医生的指导下服用药物进行治疗。

原因分析

导致抑郁症的原因有很多，常见的就是精神压力比较大、患有某种疾病、性格比较内向悲观、家庭变故、感情受到伤害等。

建议

建议平常多参加一些户外集体活动，多跟人进行沟通交流，减少独处的时间，平常饮食上也要增加营养，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。