失眠头疼头晕怎么办-妈妈无忧网

失眠头疼头晕怎么办

失眠头疼头晕可以通过非药物治疗的方法调理，非药物治疗就是在中医的指导下，选择食疗的方法进行治疗，比如莲子银耳羹可以改善睡眠。

建议

建议在平时可以选择放松治疗，比如练瑜伽，睡前进行漫步走，散步等，在白天可以做一些积极的运动锻炼，也可以用双手按摩太阳穴，可以改善睡眠，睡眠好就不会再引起失眠头晕头疼的症状。

注意事项

遵医嘱可以口服一些维生素c，维生素c适当的补充可以提高人的免疫力和抵抗力，注意在补充维生素的时候不要超量，会引起混血病。

失眠头疼睡不着怎么办

失眠头疼睡不着，可以在生活上、饮食上、环境上、药物上进行调理。

失眠头疼睡不着大部分是和情绪过于激动、过于劳累、紧张、压力过大、植物神经功能紊乱、不良生活方式、不良饮食习惯、吸烟、酗酒、熬夜有一定关系。

如果出现这种情况要尽量的放松自己，不要给自己过大压力，保持开朗乐观生活态度，要保持安静的环境，避免看刺激性电影或者书报，避免喝浓茶、咖啡等刺激性的食物。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。