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女人脾胃虚弱有什么症状

女性脾胃虚弱常常会出现面色萎黄，气血不足，骨质疏松，耳聋耳鸣，头发枯黄，皮肤水肿，月经失调，白带增多，夜尿频多等症状。

原因分析

引起女性出现脾胃虚弱的原因比较多，包括了不科学的饮食习惯，经常食用一些寒凉的食物，缺乏运动，工作压力过大，经常熬夜等等。

建议

脾胃虚弱的女性可以服用一些能够健脾益气的中成药物来进行治疗。并且在饮食当中多吃一些能够补脾开胃的食物，比如山药粥，红豆粥，小米粥等等。

女人脾胃虚弱怎么调理

女性脾胃虚弱，应该多运动，增强自身的身体素质，饮食方面，可以多吃一些五谷杂粮，例如小米粥或者八宝粥等。另外，养成健康的作息，少熬夜，保证规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，也不能为了减肥而过度节食或者挑食。

建议

脾胃虚弱的女性在饮食上，要尽量避免吃生冷刺激性的食物，这些食物对脾阳、脾气都会有一定程度的损伤。另外，勤于锻炼可以保证身心愉悦，缓解部分紧张和焦虑，好的精神状况可以保证规律饮食，从而对养脾胃起到一定的作用。

脾胃虚弱的症状主要有胃部怕凉，食欲不振，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，胃部隐隐作痛，注意力不集中，精神差，身体消瘦，精力不充沛，出汗，大便干燥，口腔异味，食欲减退，反复出现呼吸道感染，特别是夜间睡眠的时候出汗比较多等。

建议

建议每天的饮食也是很重要的，早上可以喝一碗红豆薏仁粥，或者是小米山药，南瓜羹，这些食物都有着很好调理脾胃虚弱的现象，同时也能够滋补身体，另外也要多加注意自己的身体，不要让自己的身体出现过度劳累的情况发生。