内分泌失调失眠怎么办-妈妈无忧网

内分泌失调失眠怎么办

若是因为内分泌失调而失眠，可以考虑在医生的指导下服用一些具有调理内分泌效果的药物来进行缓解，同时也要注意养成一个健康的生活习惯。

原因分析

不良的饮食习惯和生活习惯都会导致女性朋友出现内分泌失调的情况，因此也就导致了失眠这种现象的发生。

建议

平时要注意吃的清淡易消化一些，可以根据情况坚持进行适度的体育锻炼，也可听从医生的建议，通过服用药物的方式来调理内分泌，帮助缓解失眠的症状。

更年期女性内分泌失调的症状

更年期的女性体内激素水平会有所下降，平时如果不注意调理的话，容易出现内分泌失调，从而导致月经紊乱，脸上起痘痘，易怒，晚上失眠，乏力等症状。

建议

女性出现内分泌失调的话，可以在医生的指导下用一些中药来进行调理，平时可以多吃一些富含天然雌激素的食物，比如豆类食品。

注意事项

更年期的女性要注意加强营养，尽量不要吃辛辣生冷刺激的食物，平时需要多参加一些体育锻炼，晚上要有足够的休息时间，睡前可以用温水泡脚或者喝一些牛奶。

女性存在内分泌失调的话，有可能会造成卵巢不排卵，月经紊乱，子宫肌瘤，卵巢囊肿等现象，是有可能会影响怀孕的。

原因分析

内分泌紊乱有可能是由于平时工作压力太大，晚上不注意休息，经常吃含有激素的食物，经常服用避孕药等原因所引起的。

建议

检查出来有内分泌紊乱，需要积极配合医生来进行治疗，平时要有足够的休息时间，晚上尽量少熬夜，少吃刺激性的食物，尽量通过避孕套来进行避孕，少吃避孕药。