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得了产前抑郁该怎么办

得了产前抑郁该积极治疗的，主要的治疗方法就是心理治疗。如果产前抑郁的症状不明显，也可以自行调节，对缓解病情有帮助。

原因分析

引起产前抑郁的原因蛮多的，比如体内激素的变化，导致孕妇更容易焦虑、紧张和敏感，从而引起产前抑郁的出现。另外，孕期出现不适症状也容易得产前抑郁。

建议

建议及时调整好自己的心态，多培养兴趣爱好，不要闭门不出，否则会加重产前抑郁的症状。另外，按时做好产检工作，以免因为焦虑过重而加重抑郁症状。

如果得了产前抑郁症怎么办

对于产前抑郁首先需要产妇多了解一些孕产期的知识，正确的对待分娩，不要有太大的压力，不要害怕，多参加一些户外的活动，多跟孕妈交流沟通，适量的进行运动，培养更多的兴趣爱好，定期产检，不要过分担心宝宝健康等。

引起产前抑郁的原因有担心胎儿的健康、体内激素的变化、孕期身体的不适、缺乏家人的关心、性格问题等。

建议

建议平常保证充足的睡眠，尽量减少独处的时间，不要胡思乱想，饮食上也要增加营养等。

得了产前抑郁症以后，需要及时的进行正规的治疗，避免病症的进一步加重，常用的治疗方法有物理治疗，药物治疗和心理治疗。

产前抑郁是一种孕期常见的心理疾病，是由于女性的孕激素变化，受到意外事件的刺激，不和谐的家庭氛围，或者对胎儿的极度担忧而诱发的。

建议

对于症状比较明显的产前抑郁症患者，必须在医生的指导下，及时的服用一些药物或者通过心理治疗，来缓解病情。

产前抑郁症患者一定要抓紧时间进行治疗，越早治疗，取得的治疗效果会越好。在治疗过程当中，要注意进行自我的心理调适。