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怀孕后期失眠怎么办呢

怀孕后期失眠与过度劳累、心理压力大有一定的关系。建议保持良好的心情，定期去医院做检查，适当锻炼增强体质。

原因分析

怀孕后期失眠一般是由于身体负荷加重、产前焦虑增加、营养元素缺乏、尿频加重、饥饿等几个原因引起的。

建议

怀孕后期要保持良好轻松的心情，不要太劳累，不要有太大压力。要注意选择舒服的睡姿，临睡前泡泡脚按摩下小腿，促进下肢血液循环。保证营养的吸收，白天保证充足喝水，晚上临睡前2小时尽量不要喝水，不吃利尿性的食物。适当锻炼增强体质。

怀孕后期老是失眠怎么办

女性在妊娠期间出现失眠的情况与体内激素水平有关，也与精神过度紧张有关，由于妊娠期间用药受到限制，大多数以心理疏导为主，也可以采取一些理疗的方法进行改善。

建议

建议每晚按摩足底涌泉穴，以20~30分钟为宜，有一定的安眠作用，可以在睡前用热水泡一泡脚，促进局部血液循环，增加舒适度。

注意事项

在准备睡眠之前要避免看电视、玩手机，以免神经过于兴奋，不容易入睡，对于重症失眠的人群，可以在医生的指导下，选择镇静安眠药物进行改善。

正常情况下到了怀孕晚期一般需要再做2~3次的检查，一般情况下，每两周会进行一次的B超检查。

怀孕后进行b超检查有非常特定的意义，主要是了解胎儿胎位以及双顶径等数据的情况，是否具备顺产的条件等。

建议

怀孕晚期准妈妈只要根据检查的项目进行相应的检查就可以了，不要有太大的心理压力，发现出现异常的情况要及时跟医生沟通。

在怀孕晚期会出现宫缩的情况，这是一种比较正常的生理现象。