怀孕五个月了可以平躺睡吗-妈妈无忧网

怀孕五个月了可以平躺睡吗

怀孕5个月，胎儿的各项器官已经开始发育，子宫相对来说比较大，尽量不要平躺着睡觉，在平躺睡觉的时候，增大的子宫会压迫到女性的各个器官，容易造成头晕，甚至呼吸不畅的症状。

建议

在怀孕中后期休息的时候，尽量采取左侧卧能够减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，有利于减轻下肢水肿，也能够保证胎盘血液的供给。

注意事项

孕期如果左侧卧不舒服的话，也可以适当的右侧卧，在平躺的时候右侧适当的垫高，也能够起到左侧卧的效果。

怀孕五个月能平躺着睡觉吗

怀孕5个月的时候属于孕中期，此时胎儿还不是很大，孕妇可以适当的平躺睡觉，如果感觉到不舒服的话，最好采取左侧卧。

建议

随着胎儿的逐渐发育，孕妇的子宫会逐渐增大，增大的子宫容易压迫到下腔静脉，在休息的时候采取左侧卧，能够减少子宫对下腔静脉的压迫，从而减轻下肢水肿，也有利于保证胎盘血液的供给。

注意事项

孕期要多注意控制体重，少吃高热量，高糖分，高脂肪的食物，最好吃一些清淡容易消化的食物，平时饮食要注意少食多餐，饭后可以出去散步，有利于帮助消化吸收。

怀孕5个月左右严重缺钙的话，是会影响胎儿成长发育的，可以在医生的指导下补充一些钙剂，平时吃一些钙含量相对较高的食物，比如奶制品，蛋类，瘦肉，虾皮等等。

建议

孕妇平时不要经常待在室内，可以多外出散步，天气较好的时候可以多出去晒太阳，有利于促进体内维生素d的合成，利于钙的吸收。

注意事项

怀孕期间需要按时去做产检，平时饮食注意荤素搭配，以保证体内有均衡的营养，一定要避免挑食，多吃一些新鲜的果蔬和粗纤维食物，注意控制体重。