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女性肾虚是什么引起的

女性肾虚有可能是平时性生活频繁，或劳力过度引起的。有时过度的劳累紧张，经常熬夜，饮食作息不规律，很容易出现肾虚的症状。

建议

建议日常生活中要多运动锻炼，多排汗，来改善身体的体质，多吃一些应季的蔬菜和水果，不要吃一些含量油腻刺激性的食物。

注意事项

还要注意肾虚情况严重的话，可以在医生的指导下，服用中药进行调理。平时要养成规律的饮食作息习惯，性生活也要有所节制。多注意保暖。

女性肾虚是什么原因引起的

肾虚与先天不足、情志失调、情绪波动过于太大、房事过度不节制、过于劳累、不注意休息、久病伤肾、年老体衰都会导致肾虚。

建议

可以在医生的安排下多吃一些含铁类以及含蛋白质高的食物，比如乌鸡、大枣、桂圆、木耳、平时也可以多吃一些韭菜、海参、人参、来调节身体。

注意事项

一定要多注意休息，保证足够的睡眠时间，劳逸结合，不要过度的劳累，经常活动腰部来使腰部的气血循环，使肾气不断充养，可以自我按摩脚心和腰部。

女性肾虚一般会表现出失眠，乏力，记忆力减退，四肢怕冷等一系列的症状，如果症状不严重，可以通过食补调理，多吃一些苦瓜，海参，猪腰，多吃狗肉，牛羊肉，枸杞等温性的食物，如果肾虚严重的话，还要在医生的指导下进行中药调理。

女性肾虚有可能是经常熬夜，饮食作息不规律引起的，有时性生活频繁，过度的手淫也容易出现肾虚的症状。

建议

建议日常生活中，要多加强运动锻炼，多排汗来改善身体的体质，多吃清淡的饮食，避免吃寒凉油腻刺激性的食品。