产后抑郁症的表现是哪些-妈妈无忧网

产后抑郁症的表现是哪些

产后抑郁症的表现有很多，最常见的就是产后情绪低落，总是感觉不开心，想哭，思维迟钝，容易忘东忘西，记忆力越来越不好，注意力也难以集中，对周围事物失去兴趣等。

原因分析

引起产后抑郁症的原因有很多，常见的有缺乏家人的关心和理解，担心照顾不好宝宝，体内激素的突然失衡，患有某种疾病等。

建议

建议家人多陪陪产妇，尤其是丈夫应该更多的关心和鼓励产妇，且产妇日常也应该适量的增加运动量，提高身体的免疫力等。

产后抑郁症的危害都有什么

产后抑郁症会影响乳汁的质量，另外还对孕妇的睡眠有影响，容易失眠，记忆力会下降，注意力不容易几种，严重的产后抑郁症患者还可能会出现自杀的心理等。

原因分析

产后缺乏家人的关心和理解，经常独处胡思乱想，性格比较内向不愿因跟人沟通，担心照顾不好宝宝等都会引起产后抑郁。

建议

建议平常多吃含有维生素的食物，少吃辛辣油腻的食物，平常要学会转移注意力，培养跟多的兴趣爱好，学会调整心态等。

避免产后抑郁首先在孕期要多了解一些产前产后的知识，多跟家人沟通，不要有太大的压力，学会转移注意力和调整心态，培养更多的兴趣爱好等。

原因分析

导致产后抑郁的原因有很多，常见的就是体内激素的变化、缺乏家人的关心和理解、担心照顾不好宝宝、长期熬夜睡眠不足等。

建议

建议平常减少独处的时间，多跟人进行交流沟通，多参加一些户外运动，但是也要注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，饮食上也要增加营养等。