产后抑郁症的危害都有什么-妈妈无忧网

产后抑郁症的危害都有什么

产后抑郁症会影响乳汁的质量，另外还对孕妇的睡眠有影响，容易失眠，记忆力会下降，注意力不容易几种，严重的产后抑郁症患者还可能会出现自杀的心理等。

原因分析

产后缺乏家人的关心和理解，经常独处胡思乱想，性格比较内向不愿因跟人沟通，担心照顾不好宝宝等都会引起产后抑郁。

建议

建议平常多吃含有维生素的食物，少吃辛辣油腻的食物，平常要学会转移注意力，培养跟多的兴趣爱好，学会调整心态等。

如何避免产后抑郁症

避免产后抑郁首先在孕期要多了解一些产前产后的知识，多跟家人沟通，不要有太大的压力，学会转移注意力和调整心态，培养更多的兴趣爱好等。

原因分析

导致产后抑郁的原因有很多，常见的就是体内激素的变化、缺乏家人的关心和理解、担心照顾不好宝宝、长期熬夜睡眠不足等。

建议

建议平常减少独处的时间，多跟人进行交流沟通，多参加一些户外运动，但是也要注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，饮食上也要增加营养等。

轻度的产后抑郁症是不需要住院治疗的，可以选择口服药物或心理治疗，但严重的产后抑郁症需要住院治疗。

原因分析

产后抑郁症一般是由于生产之后出现内分泌失调导致的现象，对女性的生理健康和心理健康都会产生很大的影响，应该进行合理的治疗。产后抑郁症根据严重程度不同，治疗方法也不一样的。

建议

轻度的产后抑郁症可以通过口服药物或心理治疗来控制病情的发展，也可以选择食疗，适当的身体锻炼也可以缓解产后抑郁症症状。严重的患者则需及时到医院住院治疗。