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孕妇缺钙贫血吃什么好

孕妇贫血这种情况可以在饮食上多吃红色的食物例如花生、猪血等和动物的肝脏都有助于补血，通常吃含钙的食物最好是骨头汤之类的是比较好的。

原因分析

怀孕之后身体对铁物质需求量是比较大的，如果在怀孕之前身体都没有储存足够的铁，都有可能导致孕妇出现贫血的主要原因，因为孕妇的需求比一般人的吸收更多。

建议

在怀孕期间要多注重饮食合理搭配，同时也要养成一个良好的生活规律，也可以适当的晒太阳有利于钙的吸收，要保持良好的心态，避免情绪波动。

孕妇缺钙会不会腰疼

孕妇缺钙一般是不会腰疼的，缺钙比较明显的症状是小腿会出现抽筋，如果出现了腰疼的症状，可能是由于随着胎儿的生长，压迫到了神经导致的，也可能是站立时间过长，腰部的压力过大导致。

建议

建议孕妇要对腰疼的症状进行密切的观察，以免是身体出现了某种疾病，腰疼难以忍受时，要及时的到医院检查，平时可以适当的对腰部进行按摩，能够很好的缓解腰疼。

注意事项

注意孕妇不要长时间的走路，要适当的坐下休息，可以在凳子上添加靠背，注意孕妇也不要过度的腰部用力。

孕妇缺钙会腰酸的可能性不是太大，但是也属于一部分原因，如果出现了腰酸的症状，很可能就是由于胎儿的生长，压迫到了腰部的神经，从而导致孕妇腰酸。

建议

建议首先要给孕妇补充钙物质，可以通过食补的方法来进行补充，多吃富含钙的食物，比如苹果等水果，豆类，鱼类，也能适当的多晒太阳，建议要轻轻的按摩孕妇的腰部，能够起到缓解腰酸的作用。

注意事项

注意孕妇平时不要过长时间的站立或者走路，以免对腰部的压迫更大，造成腰酸的症状加重，日常也要注意适当的腰部锻炼。