失眠不一定是神经衰弱引起的，平时压力过大、精神过于紧张也是会引起失眠的，如果患者还伴有注意力不集中、记性比较差等症状就是神经衰弱引起的。
建议
不要给自己过大的压力，要调整好自己的心态，晚饭之后可以适量的散步，睡觉前用热水多泡泡脚，临睡前可以喝杯牛奶有利于睡眠。
注意事项
平时要调整好自己的睡眠时间，尽量不要白天睡觉，不要喝具有使神经兴奋的饮料或者茶水，可以多参加一些体育活动，不仅有利于睡眠，还可以增强免疫力。
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