失眠不一定要脑神经衰弱的，失眠是一种症状，导致失眠的原因有很多，比如生活压力大、抑郁、生活不规律等，失眠只是脑神经衰弱的一个症状。
建议
建议睡前30分钟用热水泡脚，也可以按摩一下脚心，促进身体的血液循环，或者睡前喝一杯热牛奶，这些都有助于改善失眠，如果失眠比较严重，就要及时就医。
注意事项
在睡觉前不要看恐怖片或者剧情比较剧烈的电影，也不要做剧烈的运动，以免影响到睡眠的质量。
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