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为什么缺钙会导致抽筋

钙可以降低神经肌肉的兴奋性，当钙质缺乏的时候，神经肌肉的兴奋性升高，就会出现肌肉痉挛的情况，比较常见的部位是小腿腓肠肌，这种情况建议进行食物补充或者是药物补充。

建议

在日常的生活中需要多吃含钙质丰富的食物，比如可以每天喝牛奶，每100克鲜奶含钙120毫克，牛奶中的钙磷比例适宜，吸收率比较高，是钙质缺乏人群非常不错的选择。

注意事项

由于维生素d可以促进钙的吸收，所以在补钙的同时建议补充维生素d，可以多晒太阳。

缺钙会导致什么

宝宝如果出现了缺钙，会影响到骨骼的发育，影响到成长发育，造成身体矮小，还对牙齿有一定的影响，如果缺钙，就会造成出牙晚的现象。

原因分析

宝宝出现了缺钙，多数是营养不良造成的，比如有偏食的现象或者长期的吃零食，都是会造成缺钙的现象，而且也会导致缺乏其他微量元素。

建议

在饮食方面，一定要给宝宝荤素搭配合理，可以选择宝宝爱吃的食物，也可以多带宝宝到室外进行活动，多晒太阳，能够有效的帮助钙的吸收。

宝宝缺钙一般是不会引起腹泻的，宝宝出现腹泻有可能是因为受凉或者受到病毒细菌感染引起的，这个时候家长最好带宝宝去医院进行检查，根据检查结果进行调理。

建议

建议宝宝在腹泻期间，尽量多吃一些柔软，好消化的食物，母乳妈妈也要避免吃一些刺激性食物，如果腹泻情况比较严重的话，还应该在医生的指导下服用一些止泻药进行治疗。

注意事项

在平时注意做好宝宝腹部保暖工作，多给宝宝喝一些温开水，给身体补充水份。