哺乳期缺钙会导致宝宝缺钙吗-妈妈无忧网

哺乳期缺钙会导致宝宝缺钙吗

哺乳期缺钙如果没有进行及时补充的话，是会导致宝宝出现缺钙症状的，这时候哺乳期妈妈可以在医生的指导下服用一些补钙剂进行补充，同时在生活中多吃一些含钙高的食物。

建议

建议哺乳期妈妈在日常生活中可以多吃一些高蛋白，高钙的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，来进行补钙，同时，还可以多喝一些汤水类的食物，比如鱼汤，骨头汤，鸡汤来提高母乳的质量。

注意事项

哺乳期应该多注意休息，避免劳累过度，饮食尽量以清淡营养为主，避免吃一些刺激性食物。

哺乳期缺钙会导致后腰疼吗

哺乳期缺钙，是可能会导致后腰酸痛的，除了后腰酸痛，还可能会伴有小腿抽筋无力，关节痛，性格急躁，容易激动，失眠多梦等症状，重影响产妇的身体健康。

建议

建议哺乳期如果出现了以上缺钙的症状，应该及时就诊，并在医生的指导下进行针对性的补钙治疗。治疗的同时，应该注意饮食均衡，多吃含钙丰富的食物。

注意事项

注意哺乳期出现腰酸痛可能不仅仅是缺钙造成的，有可能是本身腰椎问题或者腰背受凉导致的，应该注意区分。

哺乳期间缺钙，如果症状不严重，可以多吃一些含钙量多的食物，比如奶制品，豆制品，多喝一些骨头汤，猪蹄汤，虾皮汤等等。多通过食补进行调整。

哺乳期间缺钙多半是平时饮食不均衡，钙元素摄入不足引起的，有时钙流失过多或者是吸收不好，也容易出现缺钙的症状。

建议

建议哺乳期间饮食要多样化，荤素搭配，缺钙期间，还可以多去户外晒太阳来促进钙吸收，如果缺钙症状严重，还要在医生指导下及时补充钙剂。