顺产坐月子要多长时间-妈妈无忧网

顺产坐月子要多长时间

顺产一般需要坐一个月时间的月子，但如果女性身体素质差、子宫恢复不好，可以适当延长月子的时间，可以达42天。42天后需要做产后复查，包括血压、体重、恶露、B超等。

建议

顺产坐月子可以适当下床活动，有助于促进恶露排出，预防便秘等。产后要注意补充营养，多吃些有营养的食物，还要适当吃些蔬菜、水果、粗粮等。

注意事项

顺产后会持续一个月左右的恶露，其中血性恶露持续时间为5-7天。如果产后恶露持续时间过长，并且伴有腹痛等情况，需要及时到医院检查。

顺产坐月子可以吃牛肉吗

产妇在坐月子的时候可以适当吃一些牛肉的，因为牛肉可以提供优质蛋白质，牛肉的营养也比较好，富含氨基酸，维生素，可以补气血。月子期间吃一些牛肉是比较好的，但是要注意稍微清淡一些，可以做牛肉汤。同时也需要补充其他营养。

建议

建议坐月子期间，刚一个星期多吃容易消化的食物，如小米粥，鸡汤面之类的，到后面可以补充一些肉类这样比较合理。刚生完孩子身体还比较虚弱，清淡的食物比较好。每天可以适当活动就可以的。尽量多睡觉补充睡眠。

顺产坐月子可以喝适量的豆浆，豆浆富含丰富的营养物质，如矿物质，钙，铁，维生素等，可以补充生产的时候出血引起的贫血，可以补充身体所需的营养物质，有利于身体的恢复，豆浆一次性不能喝的太多，以免引起腹胀，消化不良等情况，应当注意量的控制。

顺产坐月子可以喝豆浆吗

1.产后应当注意一次性不要吃的太多，以免引起消化不良，饮食以清淡为主，控制食物总量。

2.避免吃辛辣生冷刺激性的食物，饮食结构科学合理。

3.月子期间应当遵守相关的注意事项，积极的做好个人护理工作。