孕期贫血如何食补？-妈妈无忧网

孕期贫血如何食补？

孕期出现贫血的情况可以通过多吃一些含铁丰富的食物，比如动物的肝脏，瘦肉，猪血，豆类，菠菜等食物来进行补充，这些食物中都含有比较多的铁元素，能够有效地帮助改善贫血的症状。

建议

孕妇在平时生活中一定要注意自己的饮食，要做到合理搭配，保证荤素均衡，多吃一些有营养的食物，多吃一些含铁丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的休息时间，适当地进行运动。

注意事项

孕妇出现贫血，如果比较严重的话，可以在医生指导下适当的补充一些铁剂来进行改善。

孕期贫血的危害

孕期贫血的话，对自身以及胎儿的生长发育，都有着不同程度的影响，孕妇贫血的话，产后出血的可能性会大一点，而且贫血严重的话还会导致胎儿发育缓慢，甚至是流产。

建议

建议定期到医院进行孕检，密切关注身体健康状况，如果有贫血症状的话，需要在医生的建议下进行治疗，如果只是轻微贫血的话，也可以通过治疗的方法进行改善。

注意事项

在怀孕期间如果出现身体不适的话，需要尽早到医院进行治疗，以免耽误病情，在怀孕期间少吃生冷有刺激性的食物。

在怀孕期间，如果只是轻微贫血的话，没有特别明显的症状，如果贫血比较严重的话，其主要表现症状就是会出现粘膜发白，头晕，疲惫乏力以及身体消瘦等症状出现，如果出现不是症状的话，建议及时到医院进行就诊治疗。

建议

在孕期孕妇要多吃营养丰富的食物，可以吃一些富含铁元素的食物，比如鸡蛋，海带，瘦肉以及猪肝等营养丰富的食物，贫血症状严重的话，也可以在医生的指导下服用一些补血的药物进行改善。

注意事项

在平时的饮食上，尽量少吃油炸以及烧烤等垃圾食品，在孕期一定不能吃生冷孟，寒凉以及有刺激性的食物，以免对胎儿造成不良影响，在怀孕期间可以适当的进行体育运动，不能进行剧烈运动。