怀孕初期可以喝绿豆粥吗-妈妈无忧网

怀孕初期可以喝绿豆粥吗

怀孕初期是可以喝绿豆粥的，但是一定要注意适量的喝，不要喝太多，绿豆属于偏寒性的一种豆类，怀孕初期喝太多的话容易引起腹泻到症状。

建议

建议孕妇在怀孕期间一定要注意自己的饮食，尽可能的选择清淡易消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，要保证饮食的合理搭配，做到营养全面充足。

注意事项

孕妇怀孕初期一定要注意做好自身的护理，不要吃过于寒性的食物，不要进行剧烈的运动，避免过大的情绪波动。

怀孕初期轻度贫血症状

怀孕初期轻度贫血有可能会出现容易疲劳，经常头晕，脸色不好等一系列的症状，可以多通过食补进行调整，多吃一些应季的蔬菜和水果，多吃动物的肝脏，黑芝麻，花生，红枣等等。

原因分析

怀孕后对于铁元素的需求增加，如果饮食不均衡，很容易会出现贫血的情况，有时外伤出血也容易引起贫血的症状。

建议

建议平时的饮食要多样化，荤素搭配，孕期要定期的去产检，怀孕初期还要在医生的指导下，及时的补充叶酸，贫血期间还可以适当多喝一些补气血的杂粮粥。

怀孕初期有的孕妇可能会由于荷尔蒙的影响出现失眠的情况，平时可以多进行自我调整，白天尽量少睡觉或者是不睡觉，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，对于缓解失眠都有一定的效果。

建议

怀孕早期要按时去产检，及时的在医生指导下补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，晚上睡觉时房间内，不要太亮，保持安静，也可以在睡觉前用温热水泡脚。

注意事项

多注意孕期的保暖，避免受风着凉引发感冒。出门时最好佩戴口罩，尽量少去一些人多的公共场所。