孕妇孕晚期贫血怎么补

如果怀孕晚期出现贫血的话，对于轻度的贫血可以通过饮食的调理来缓解，尽量不要使用药物。如果贫血症状严重的话，需要在医生的指导下口服一些补铁剂。食补的话多吃一些动物肝脏，菠菜，瘦肉，蛋黄，黑木耳等。

原因分析

怀孕晚期是相对比较容易出现贫血的，由于怀孕的晚期，胎儿的生长发育速度加快，会使对铁元素的需求增加，从而使孕妇身体所需要的铁元素增加。如果食欲不振的话，会导致摄入的铁元素不够，从而出现贫血。

建议

怀孕晚期要注意休息，避免过于劳累，尽量不要吃过多辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主。同时要注意定期去医院进行检查。

孕妇孕晚期缺钙吃什么

孕期越往后，缺钙情况越严重，孕妇缺钙可以药补也可以食补。药补就是要增加吃一些钙片，食补就是从饮食上来进行补钙。要饮食调理均衡，要多吃含钙高的食物，比方吃虾皮，要多喝牛奶，吃鱼虾等。怀孕后期胎儿的各个脏器系统发育还没有全部完善，这个时候孕妇营养的均衡非常重要。

建议

建议可以在医生的指导下，吃含维生素的复合钙片，维生素可以促进钙吸收，服用钙片时不需要再补充鱼肝油之类的了。

孕妇要多晒太阳，这样可以促进钙的吸收。钙片的选择，可以选用补钙颗粒，颗粒冲水容易吸收。

孕妇孕晚期吃蒜苔会引起宫缩吗?

病友提问：

本人是一名25岁的女性，我现在怀孕已经39周了。最近刚好是吃蒜苔的时候，我老公也买了一些回来炒。我平时其实就是不喜欢吃蒜苔，那天尝了一下过后，吃着饭就突然宫缩了，也是莫名其妙的。然后我问了一下我的朋友。她们说是有吃蒜苔会引起宫缩这样的说法。但是我好像真的没有听说过这种说法诶。所以就想问一下吃蒜苔会不会引起宫缩？

健康顾问解答：

孕妇孕晚期吃蒜苔可能会引起宫缩，也可能不会引起宫缩，这主要是看孕妇对蒜苔的接受程度。蒜苔本身是一种刺激性的辛辣食物，所以食用的时候可能会对人体的胃肠道黏膜造成一定刺激，引发恶心、肠胃不适的症状。如果孕妇平时能够接受蒜苔的味道，那么一般就不会因为吃蒜苔引起宫缩，相反，如果孕妇不能适应蒜苔的味道，那么就有可能会因为突然进食蒜苔受到刺激，从而可能引发假性宫缩。

孕妇可以吃炒熟的蒜苔，蒜苔又叫做蒜苗，是从大蒜中抽出来的花茎，一般人们会喜欢用做蒜苗炒肉，味道很香。蒜苔中含有丰富的微量元素、矿物质、纤维素等营养成分，孕妇适量的食用蒜苔，对孕妇和胎儿还是有一定的好处的：

1. 1. 蒜苔中含有大量的营养膳食纤维，能够加快胃肠道的蠕动，有效的促进消化，预防便秘和痔疮；
2. 2. 蒜苔中有丰富的矿物质成扥，能够提供胎儿生长发育所需的钙、磷、钾，促进宝宝骨骼发育；
3. 3. 蒜苔中还含有视黄醇，能够帮助胎儿骨骼成型，促进宝宝健康的成长发育；
4. 4. 蒜苔中有丰富的维生素C，能够加快孕妇的新陈代谢，提高孕妇的免疫力功能，同时还可以保护孕妇的肝脏，起到降血脂的作用。

生蒜苔的辛辣刺激性比较强，所以可能会有孕妇无法接受这种味道，而且如果大量进食的话还会损伤胃肠道粘膜，引发一些不好的后果。所以建议孕妇在孕期吃蒜苔的话，尽量要把蒜苔炒熟了之后再进行食用。另外，一定要适量进食，注意营养均衡。

推荐阅读：

1. 孕妇孕晚期缺钙吃什么
2. 孕妇孕晚期吃蒜苔会引起宫缩吗?
3. 高龄孕妇孕晚期应该注意什么，孕妇能吃粽子吗？
4. 孕妇孕晚期吃什么好顺产
5. 孕妇孕晚期水肿厉害怎么缓解