女生失恋了该怎么办?

　　失恋了该怎么面对?正确的认识失恋，从上一段感情找出自己的错误，仔细想想自己需要的是什么样的，正是因为两个人不合适才会有的分手，才会有的失恋。女生失恋了该怎么办?女孩失恋后应允许自己痛苦，倾吐沟通，学会重塑自我，转移注意力。

　　第一，允许自己痛苦。

　　失恋，每个人都会很痛苦。首先，请接受爱情的痛苦，用任何合理的方式发泄内心的压抑、痛苦和空虚。你可以大声哭泣，和陌生人或值得信任的人交谈，努力学习，暴饮暴食，从心底骂他等等。，让痛苦的情绪得到充分的发泄。

　　第二，倾吐沟通。

　　失恋最怕自我退缩，封闭，把自己禁锢在悲伤孤独的城堡里。找人说，自己写，网上跟网友诉诉心声，情绪要有出口，否则会决堤。但是因为怕说了更伤心或者心丑不可外扬，怕别人笑话，干脆封口，却不知道说出来是一种治疗，可以说代表心理上已经可以坦然面对了。

　　第三，学会重塑自己。

　　失恋情绪平复后，要重新建立对爱情的认识。为准备开始新的爱情，许多消极、悲观的不合理想法，都要在这一阶段解决。此时情绪逐渐平复，可以开始用理智思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟。

　　第四，转移注意力。

　　女生失恋了该怎么办?刚失恋的人总是不习惯。没有一个人在身边唠叨你，吃饭，睡觉，什么大大小小的事情都有人管。既然分开了，就要学会面对现实，独立按时吃饭睡觉，告诉自己你可以。这个世界上没有人会因为谁而无法转动。

　　注意事项：

　　1、失恋后千万不要暴饮暴食，会变胖变丑，实在是不可取的做法。

　　2、千万不要隔离自己，不要与外界接触。长时间一个人在房间里，会越想越难过，越想越委曲，擦干眼泪，穿上自己喜欢的衣服，走出房间，和最好的朋友一起吃饭。

跟男朋友分手了,女生失恋了该怎么办

　　当一段感情走到尽头，分手就成了必然的结果。女人会比男人更重视感情，一般需要很长时间才能走出一段感情，那么这段时间女人应该如何调整情绪，尽快摆脱失恋的痛苦呢?跟男朋友分手了，女生失恋了该怎么办?

　　第一，允许自己痛苦。

　　先接受失恋的痛苦，用任何合理的方法来宣泄内心的痛苦、痛苦和空虚，你可以大声哭泣，找陌生人或者值得信赖的人倾诉，可以狠狠地shopping，可以暴吃零食，可以从内心大声地骂他等等，让痛苦情绪尽情地宣泄出来。

　　第二，接受分手的现实。

　　现在他已经提出分手，决定离开，一般而言，男人提出分手一般都是蓄谋已久，是经过非常理性的分析后提出的。很少有可能挽回。那姑娘们，请不要给自己留下任何幻想。对于幻想来说，stop，从内心真正接受他已经离开了现实，从此你的生活将与他无关。冷酷地离开是你最好的选择，时间会慢慢地磨平你的伤口。盲目地挽留只会使你陷入丑陋的境地。

　　第三，丰富自己的生活。

　　因为他曾经的陪伴，会让你感到眼前的生活空空如也，此时需要分散注意力，可以去旅游，做运动，结交新朋友(当然，此时最不合适的就是结交新男友)，阅读美文书籍，听音乐，学习新知识等等。与此同时也能提升自己，利用这段时间与自己好好相处，了解自己的内心世界，倾听自己的内心。

　　第四，正确归因失恋的原因。

　　在失恋之后，我们需要客观理性地看待失恋的原因，不能直接归结为自己不够好，可以分析一下自己做得不够好，避免下一次犯类似的错误，但是不要过分自责，只要用心去爱，就不会后悔。别在一段感情结束后完全否定自己，要对自己有信心，一段感情没有继续下去，只是因为对方不适合，而非自己不好。

　　第五，失恋也是一种成长。

　　女生失恋了该怎么办?最后一步是告诉自己，衡量一段感情是否成功的方法不一定是走向婚姻，而是学会如何去爱别人，如何去爱自己。如果这种关系让你更了解自己，更了解如何去爱，那将是你最大的收获，因为你获得了如何获得幸福的能力。

女生失恋很难受怎么办?

　　爱情会有失恋的可能，失恋不是因为你不够好，而是因为你不适合。女性失恋后该怎么办?有些女性失恋后总是暴饮暴食，虐待自己的身体，有些女性失恋后总是缠着对方不放，试图唤回这段感情，有些女性失恋后痛哭流涕，变得焦急，女性失恋后该怎么办，才能让自己更快地振作起来。失恋很难受怎么办?

　　第一，适当发泄情绪。

　　女性失恋了该怎么办呢，每个人都有情绪，失恋这种坏情绪不能憋在心里，要适当发泄情绪，如哭泣、洗澡时水声，可以尽情地哭泣。叫喊，找个无人之处用力嘶叫。撕裂，关上门，大力撕裂痛快。要说话，找知心朋友好好谈谈。但是发泄的时候一定要注意对象，不要随便找人当倒楣鬼，对他乱发脾气，伤害无辜。

　　第二，参加各种活动。

　　尽管失恋很难受，甚至不想做别的事情，但只有行动才能拯救自己，例如，参加各种各样的活动，聚会，让自己处于快乐的气氛中，或者郊游，舞会，看表演，打球等动态，都会有很多人参加，久而久之，视野开阔，内心产生全新的感觉，旧的烦恼就会缩小，远去，淡薄。

　　第三，专注于工作。

　　爱情很容易分心，现在终于可以全神贯注于工作了，如果自己好好努力，也许会带来事业上的成功，而其它的荣誉也会随之而来，好运来了，人的心情自然就会好起来。因此，失恋并非什么大不了的事情，一扇门关上后，另一扇门就会为你打开，只要你不放弃，不堕落，一切都会好起来。

　　第四，清除他的痕迹。

　　失恋很难受怎么办?当你恋爱时，一定会有许多属于你的纪念品，将他给你的东西一一过滤，避免你见物思情，触景生情。现在已经分开了，没必要为过去的爱情念念不忘，他已经不在乎了，为什么你自己还在乎呢?爱是两个人的事，两情相悦可以快乐，清除他的痕迹，你会找到更好的。

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