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坐月子哪些水果可以吃

女性在坐月子期间可以吃苹果，香蕉，榴莲，猕猴桃，葡萄，荔枝，樱桃等水果，水果中含有丰富的维生素和矿物质，除了能够补充身体所需的微量元素，还能够预防便秘的发生。

建议

月子期间吃水果的话一定要清洗干净，如果天气比较凉的话，可以将水果在热水中浸泡一下再吃，避免吃过凉的东西，以免造成肠胃不适。

注意事项

月子期间除了吃水果，还应该吃一些绿色的蔬菜，另外多吃一些粗纤维食物，注意补充体内的维生素，蛋白质等其他微量元素，以保证体内营养均衡。

盘点孕妇去月子中心和在家坐月子哪一个好，一文解答

我现在是孕晚期了，快到生产的时候了，一直在想要不要去月子中心坐月子，但是家里人说在家坐月子会更加方便一些，我觉得月子中心会更加专业一些，所以一直没有商量明白，所以想问问大家月子中心和在家坐月子哪一个好？

产后是建议在家坐月子比较好。女性在分娩之后由于身体非常虚弱，是需要通过坐来得到充分的休息，补充营养及恢复体力。不过现在有很多坐月子的方式，可以选择自己在家坐，月子中心坐或花钱请月嫂专门照顾等，至于到底哪种好，其实还是要根据自己的实际情况来做选择。

在以前很多产妇女性月子一般都是自己在家做，让自己的妈妈或婆婆来照顾，但是随着社会的进步和经济水平的提高，很多家庭会选择花钱在月子中心坐月子，大家在讨论选哪种方式坐月子时都各抒己见，其实这两者各有好处，下面具体来了解一下。

一、月子中心坐月子的好处

1、减少家庭矛盾：由于各地习俗不一样，在月子问题上两家人容易发生意见分歧，使产后妈妈为难。而在坐月子中心会有各种设施和专业护理人员，母婴都能得到合理科学的照顾，也能避免家庭成员因此而带来的家庭矛盾；
2、饮食营养均衡：月子期的饮食是产后恢复的重要环节之一，饮食搭配得当不仅起到促进产后身体恢复的作用，还能确保母乳喂养的顺利进行。月子中心有专业团队配合营养，定制科学膳食，确保营养的合理摄入；
3、专业母婴护理：母婴护理是整个月子期的重中之重，气血两虚、内脏移位的妈妈、身体娇弱的新生宝宝，都需要科学专业的护理。月子中心专业护理团队为妈妈和宝宝的月子生活保驾护航。同时配备了先进高端的仪器设施，为护理创造了优越的条件。

二、在家坐月子的好处

总而言之，产后坐月子可以在家也可以在月子中心，具体要如何选，择产妇需要根据自己的经济能力、需求，选择不同的适合自己的坐月子方式。

在坐月子期间，由于女性的身体是比较虚弱的，所以身体是不能吹风的，如果身体受风或者寒气进入到身体里，容易留下月子病，所以在坐月子期间尽量不要沾冷水，也不要让身体受风寒，注意做好保暖工作。

建议

女性在坐月子期间最好在家里静养，不要让自己太过疲劳，在坐月子期间可以提高营养，在饮食上吃一些营养比较高的食物，也可以多吃一些当季节比较新鲜的水果蔬菜，以防长时间卧床休息，出现便秘的情况。