怀孕能吃蒲公英吗-妈妈无忧网

怀孕能吃蒲公英吗

怀孕期间可以适量的吃蒲公英，蒲公英含有丰富的维生素、矿物质和钙元素，能够补充孕妇身体所需要的营养，对消化不良和便秘也有一定的改善作用，但是不可以吃太多，否则容易引起恶心、呕吐、腹泻等。

建议

怀孕期间饮食上建议要清淡易消化为主，多吃含有维生素、蛋白质、叶酸和钙铁元素的食物，少吃辛辣油炸生冷的食物，少喝浓茶咖啡，不抽烟喝酒等。

注意事项

平常要注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的情绪，可以适量的进行运动等。

怀孕能吃香菜吗

香菜是一种普通的叶类蔬菜，在孕期没有禁忌，可以食用。在孕期，强调的是营养均衡，吃的东西要多种多样，吃杂一点，做到不偏食、不过量，少吃多餐。

建议

多吃含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物，还有富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等。孕期还应当定期去医院进行产检，保持良好的心态，保证充足的休息时间。

注意事项

怀孕期间的女性平时饮食中，尽量不要吃辛辣刺激性的食物以及过于油腻的食物，不要吃过于寒凉的食物。

可以吃零食，但是尽量不要吃的太多，以免影响对其他食物的消化吸收，导致营养不良，而且少吃油炸食品。女性在怀孕期间，还是要均衡营养，荤素搭配，多吃一些肉类，蛋类，新鲜的水果蔬菜等，给身体补充所需要的营养，这样才可以促进胎儿的正常生长发育。

建议

怀孕后尽量选择有营养的零食，比如干果，酸奶等，这样可以给身体补充一点营养，另外怀孕后也需要多注意休息，保证睡眠充足，不可过度熬夜，平时要保持良好的心态，不要过度焦虑，可以适当的去户外走一走，这样可以放松心情，对身体是比较好的。