孕妇应该吃什么蔬菜

女性在怀孕的时候大部分的蔬菜都是可以食物的。大部分的蔬菜营养价值都比较高并且容易消化，因此在怀孕期间可以多吃一些蔬菜。像莲藕、大白菜、莴笋、西红柿、豆芽等都是非常不错的选择。

建议

除了多吃蔬菜之外，也可以多吃一些水果以及肉制品。女性怀孕后，营养的补充是非常重要的，如果补充不及时可能会使胎儿的发育受到影响。

注意事项

怀孕两个多月的时候，胎儿的情况还不是很稳定，如果有腹痛或是阴道出血的情况，要马上到医院进行检查。

孕妇应该什么时间做产检

在整个产检非常顺利的情况下，产检的次数是14-15次，第一次产检确定怀孕以后，在早孕期6-8周，做孕检最合适，到12周以后，做第二次产检，到28周前，每四周做一次产检，到 28-36周，每两周产检一次，37-40周，每一周检查一次，如果孕妇和胎儿有异常情况，则相应增加产检次数。

建议

不同时期的产检是不一样的，一般是抽血检查血常规，肝，肾功能，怀孕16-20周要做唐氏筛查，怀孕24到28周，要做糖耐量检查，需要空腹抽血，如果单纯的检查血常规，B超检查，不需要空腹，要记得定时产检，多散步锻炼身体，有帮助胎儿的发育，增强孕妇的抵抗力，不要乱吃药物，容易导致胎儿畸形。

孕妇应该学习的胎教方法

　　在怀孕的过程中，对于妈妈来说，有两个关键，1：宝宝的健康 2：胎教。到底妈妈应该怎样才能做好胎教呢?下面大家就一起来学习一下胎教的方法吧!

　　专家教准妈妈如何做好胎教具体方法如下：

　　准妈妈如何做好胎教应该做什么?　

　　1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

　　2、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。

　　3、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。

　　4、大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。

　　以上的方法就是胎教的好方法，希望大对那些迷茫的妈妈们有帮助。

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