孕妇应该学习的胎教方法

　　在怀孕的过程中，对于妈妈来说，有两个关键，1：宝宝的健康 2：胎教。到底妈妈应该怎样才能做好胎教呢?下面大家就一起来学习一下胎教的方法吧!

　　专家教准妈妈如何做好胎教具体方法如下：

　　准妈妈如何做好胎教应该做什么?　

　　1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

　　2、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。

　　3、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。

　　4、大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。

　　以上的方法就是胎教的好方法，希望大对那些迷茫的妈妈们有帮助。

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