为什么哺乳期妇女容易便秘怎么办-妈妈无忧网

为什么哺乳期妇女容易便秘怎么办

哺乳期便秘是种较为常见的现象，多发于生产后的两到五天左右，其原因主要和妊娠时腹压增高有关，但也不排除其它因素，如饮食、运动、激素变化等，一般可通过基础护理进行缓解，必要时需就医处理。

建议

建议平时多喝些温开水，能喝酸奶的话也可以用其代替，每天一到两盒即可，产后补充营养的同时，也要适当吃些粗纤维食物，如蔬菜、五谷等。

注意事项

平时要适当按摩腹部，以促进消化，同时应养成良好的排便习惯，预防便秘，如果不能够得到有效缓解，注意及时就医治疗。

哺乳期妇女可以吃阿胶糕吗

哺乳妇女是可以吃阿胶糕的，阿胶糕含有丰富的蛋白质，矿物质，微量元素、氨基酸，能够平衡血钙，补气养血，对产后妇女的身体恢复是有帮助的，也不会对哺乳期的宝宝产生不良的影响，可以适量食用。

建议

建议阿胶膏最好再妇女恶露干净后食用，以免引起出血过多，恶露淋漓不尽。同时避免过量使用阿胶糕变，以免引起妇女上火，进而影响宝宝的身体健康。

注意事项

哺乳期的妇女应该做好乳头的清洁工作，同时定期排空乳房，以免造成乳腺淤积，引发乳腺炎。

哺乳期妇女出现了贫血的现象，这个时候一定要去医院检查，看看是何种原因导致的，饮食上一定要合理搭配，这个时候要多吃一些虾鱼或者菠菜，如果缺铁严重的话需要补铁，合理安排自己的饮食，做到荤素搭配。

哺乳期贫血的原因主要有：

1，营养不良。

2，产后大出血引起的。

建议

建议贫血严重的话可以去医院检查，根据医生食用一些药物的治疗，最好选择一些中成药，毕竟药物在哺乳期间会对孩子造成影响。