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孕妇可以吃什么好

怀孕期间，不要挑食，少吃多餐，可以适量的吃，牛奶、鸡蛋、鱼肉等。注意补充维生素C，可以选择中性水果，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等，同时多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。

建议

平时的饮食以清淡、容易消化吸收为主，补充充足的优质蛋白质，增加钙、铁、锌、碘及维生素的摄入，酸奶，核桃，开心果，牛油果，樱桃，草莓，牛奶等，不要食用过于油腻，辛辣，寒凉的食物。

注意事项

饮食要营养，清淡可口，容易消化，注意饮食的合理搭配、饮食多样化，定期去医院产检。

孕妇可以吃蘑菇吗

孕妇可以适当的吃一些蘑菇，蘑菇中含有丰富的维生素，蛋白质和纤维素，怀孕期间适当吃一些能够保护肝脏，预防骨质疏松，还能够促进胎儿的骨骼和大脑的发育。

建议

建议怀孕期间还是要均衡的饮食，无论再好的营养品一般都是要适量，不要吃的过多，还要适当的运动，保持一个良好的心态。

注意事项

怀孕期间一定要注意饮食，上面要清淡为主，不要吃一些过于辛辣刺激的食物，可以适当的做一些户外运动，这样都是有利于身心。

孕妇可以吃维生素C片，维生素C可以促进钙和铁的吸收，还可以增强抵抗力，防止孕期感冒等。但最好在医生的指导下合理服用维生素C片，也可以通过饮食补充，如多吃橙子、葡萄柚和其他含维生素C的水果。

原因分析

维生素C是人体必需的维生素。怀孕期间，孕妇更需要添加多种维生素，因为维生素是婴儿生长发育的必需营养素。

建议

怀孕期间最好丰富饮食结构，注意不要吃挑食偏食，以免造成营养不良的情况。怀孕期间应注意贫血和缺钙的发生，建议定期进行微量元素检查和血常规检查，并及时补充。