孕期可以吃蓝莓吗-妈妈无忧网

孕期可以吃蓝莓吗

孕期是可以吃蓝莓的。蓝莓对孕妇的好处有很多，多吃蓝莓可以增强人体免疫力，有利于提高记忆力，蓝莓还能够保护视力，能够降低血糖，有效预防癌症。

建议

建议孕妇在孕期尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠。同时，在饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜，确保孕期营养均衡，要按时补充叶酸，预防胎儿畸形。

注意事项

在孕期要注意戒掉碳酸饮料，多喝自制水果，白水。要尽量的避免使用彩妆，使用安全性强的护肤品。

孕期可以吃梨吗

孕期是可以适当吃梨的，梨子维生素含量丰富，而且对消暑解渴、镇咳怯痰很有好处。孕妇吃梨对缓解水肿和稳定血压也有好处，可以放心食用。

建议

孕期可以适当吃些水果，补充各种维生素，也可以遵医嘱使用复合维生素。孕期要均衡补充各种营养，如叶酸可以防止胎儿神经管畸形，钙可以预防胎儿骨骼发育迟缓等。

注意事项

孕期饮食要格外注意，避免吃螃蟹、薏米、马齿苋等食物，而且要注意口味清淡，不要吃火锅、烧烤等。

孕妇怀孕期间若无特殊需要不建议吃酵素。酵素属于保健品，具体成分不是很明确，建议在怀孕期间尽量避免使用任何保健品，可以选择饮食方面进行食疗。

原因分析

酵素中含有一定的纤维成分，怀孕期间少吃一些酵素，有利于大便排出，保持大便通畅，对于缓解怀孕期间便秘有一定的作用，但是并没有任何的科学研究证明酵素对胎儿不会产生影响，所以不建议怀孕期间吃酵素。

建议

孕妇怀孕期间应多吃新鲜水果蔬菜，尽量在食物上补充营养，不要吃保健品，此外，要养成良好的生活饮食起居习惯，注意休息，避免剧烈运动。