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孕期耻骨痛怎么缓解

怀孕期间耻骨疼痛应注意卧床休息，不要太过劳累，此外要避免过度久坐或者久站，以减轻骨盆的压力，使疼痛得到缓解。孕妇还应该尽量避免提过重的物品，以防止耻骨联合发生错位。

原因分析

人体大腿根部与小腹的交界处附有耻骨韧带，女性怀孕后，在激素的作用下，韧带会变得比较松弛，胎儿不断增大，造成持久的负重压力，耻骨就会感觉疼痛。

建议

孕妇怀孕期间要注意补钙，避免剧烈活动，在孕晚期，胎儿头部入盆可以出现耻骨联合的轻度分离，导致耻骨联合部位疼痛，这种情况不用进行特殊处理，分娩后会自行缓解。

孕期耻骨疼是什么原因造成的

孕期耻骨疼的原因：胎儿不断的生长发育，导致子宫日益膨胀，进而导致耻骨间隙增宽，从而导致耻骨疼痛。同时耻骨分离主要是为了给胎儿创造更多的生存空间，有助于顺产。

建议

第一，补充充足的钙元素，比如说牛奶、豆制品中富含有大量的钙元素。第二，注意休息，不要太过于劳累。第三，定期做好检查。

注意事项

第一，平时注意可以使用托腹带，减少耻骨疼痛感。第二，注意观察胎动情况。第三，保持良好的心态，不要太过于紧张。第四，注意营养均衡，多补充充足的维生素。

耻骨部位位于女性大腿根部和小腹的交界处。在怀孕后期的时候出现耻骨疼痛的现象，主要是由于体内激素水平变化，局部的韧带出现了松弛的现象，导致了耻骨联合分离。

另外也不排除是胎儿逐渐的增大，对于孕妇的耻骨部位造成了压迫。

建议

针对于这种情况，建议放平心态，不用过于担心，这是一种正常的生理现象，等到孩子出生以后就会自然缓解。如果疼痛厉害，可以考虑对局部进行热敷或者是进行轻按摩。

在此期间要多休息，避免进行剧烈的活动，饮食上要加强钙元素的摄入。