四岁宝宝吃什么能够增加免疫力-妈妈无忧网

四岁宝宝吃什么能够增加免疫力

四岁宝宝吃富含维生素的食物能够增加免疫力，此外，吃富含矿物质、蛋白质等营养元素的食物，对增强免疫力也是有帮助的。

原因分析

宝宝免疫力低往往和饮食不合理有关，比如偏食的宝宝，往往会营养不良，从而影响宝宝的免疫力。此外，患有免疫缺陷病的宝宝，免疫力相对较低。

建议

家长要帮助宝宝制定合理的饮食计划，如果宝宝偏爱肉食，家长要督促宝宝多吃一些蔬菜，这样才能做到饮食均衡。另外，要保证宝宝的睡眠时间是充足的。

四岁宝宝吃什么提高免疫力

四岁宝宝吃富含多种维生素和微量元素的食物可以提高免疫力，另外，可以多吃富含蛋白质的食物，也可以在一定程度上提高宝宝的免疫力。

原因分析

宝宝免疫力差多半和营养不良有关，因为很多宝宝都存在偏食的情况，长此以往易导致营养不良，从而引起免疫力差的情况。此外，先天性发育不良等疾病，也会导致宝宝的免疫力变差。

建议

想要提高免疫力，就要从日常饮食入手，比如加强饮食营养，改掉偏食的习惯，可以改善营养不良的情况，对提高免疫力有一定的帮助。另外，要坚持锻炼身体，能提高免疫力。

宝宝抵抗力较差的话，平时要多注意加强营养，可以多吃一些高蛋白和富含维生素的食物，比如新鲜果蔬，奶制品，蛋类等等，另外也要适当的吃一些肉类饮食，注意荤素搭配。

建议

抵抗力较差的宝宝平时可以多参加一些体育锻炼，让宝宝多接触外界的事物，在一定程度上能够增强抵抗力。

注意事项

平时要让宝宝有足够的休息时间，晚上尽量不要熬夜，另外要注意养成良好的个人卫生习惯，经常给宝宝洗澡，饭前便后注意洗手，衣服，床单，被褥需要经常换洗。