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怀孕期间如何控制体重

在怀孕期间，女性可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如蛋类，肉类，新鲜果蔬等等，尽量少吃高糖分，高脂肪的食物，每天饮食要注意少食多餐，饭后适当的出去散步。

原因分析

在孕期如果女性活动较少，平时吃太多进补的食物的话，容易造成体重增加，而且也有可能会造成巨大儿，是不利于顺产的，还有出现妊娠期糖尿病，高血压的风险。

建议

那孕期要有充足的休息时间，晚上应避免熬夜，平时保持乐观积极的心态，按时去医院做好产检。

怀孕期间血糖偏高怎么办

女性在怀孕期间血糖偏高，平时一定要多注意饮食，平时少吃油脂多和糖多的食物，多吃一些果蔬和粗纤维饮食饮食要注意少食多餐，糖分含量较高的水果也要少吃。

原因分析

孕妇血糖偏高，有可能是饮食结构不合理，体重超标或者有家族遗传史等原因所引起的，容易导致孕妇出现皮肤瘙痒，口渴，尿频，头晕，疲乏等症状。

建议

孕妇平时要注意定期去医院检查血糖，如果血糖持续升高的话，需要在医生的指导下用一些降血糖的药物来进行治疗，平时并没有太大的压力，注意放松心情。

女性怀孕三个月以后，如果胎儿发育良好的话，是可以适当有性生活的，但是要注意性生活不能够太过频繁，性生活前后要注意清洗，多注意局部的清洁卫生。

原因分析

在怀孕前三个月，由于胎儿的发育并不是很稳定，应避免有性生活，否则容易造成先兆性流产，怀孕后三个月，胎儿已经基本发育成熟，容易受外界的刺激，如果有性生活的话易造成早产。

建议

在怀孕期间同房的话，一定要避免压到女性的腹部，动作不宜太过剧烈，以免造成阴道损伤，如果出现不适感的话，应立即停止同房。