脚总凉考虑可能是肾虚引起的，血气不是很足，而且气血的循环也不是很通畅，因此一天下来脚步的血脉循环就不能很正常，导致发凉的情况，建议还是及时就医诊断病因。
原因分析
1自然界的温度降低
2血循环慢
3可能是肾虚引起的
建议
1睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。
4建议可以进行中药调理，平时可以多吃枸杞子、红枣，多用热水泡脚，适当按摩。
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