坐月子能不能吃青菜-妈妈无忧网

坐月子能不能吃青菜

月子期间可以吃青菜，青菜中含有丰富的膳食纤维，可以加快肠道蠕动，避免出现便秘现象。但是青菜性寒，尽量不要一次性吃太多，也不要吃凉拌的，以免引起腹泻。

建议

月子期间要多吃富含蛋白质的食物，还要多吃含维生素比较多的食物，这些食物可以给身体提供营养，使身体尽快恢复。

注意事项

坐月子期间尽量不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激性食物，这些食物能会刺激子宫和肠胃，影响身体恢复。

坐月子能吃汉堡包吗

做月子的话是不建议吃汉堡的，产妇如果吃了汉堡那热量就有所高了，不利于产后恢复。月子期间饮食应以清淡易消化为主，而汉堡薯条都是油炸类的食物，进食后容易导致上火，从而有可能对宝宝造成影响。

建议

在月子里尽量不吃辛辣，刺激的东西，生冷的也不要吃，饮食要营养均衡，保证营养充足，才可以保证孩子健康成长，也可以让身体恢复健康。

注意事项

在月子里卧室要保持空气流通，也要到户外做下运动，不能总是躺在床上不利于产后恢复。

坐月子是可以喝姜汤的。姜汤具有补气血及驱寒之类的作用，对于帮助产妇的身子调理是有一定作用的。

建议

在不炎热的季节，坐月子期间建议暂时不要吹风，吹风会容易引起头痛及感冒之类的情况发生；同时建议要合理安排休息时间，尽量不要熬夜，熬夜是不利于身体的恢复的。

注意事项

月子期间注意饮食。在饮食上要多吃些补血气类的食物，生冷及刺激类的食物是不可以吃的，可以适当的吃些水果。