怀孕可以吃空心菜吗-妈妈无忧网

怀孕可以吃空心菜吗

空心菜当中的膳食纤维含量是非常的丰富的，而且还有着一定的通肠润便的效果，怀孕的女性朋友也是可以适当的吃一些的。

原因分析

吃空心菜并不会影响到怀孕期间女性朋友的身体健康，也不会对腹中的胎儿造成什么不利影响，因此孕期的时候可以适当吃一些。

建议

孕妇吃空心菜需要注意适度的吃，不能够吃的过多，另外在炒空心菜之前最好是用热水焯一下，这样的话，能够有效的避免空心菜当中所含有的草酸跟体内的钙质结合在一起。

怀孕可以吃香菜吗

香菜性质比较温和，升糖指数不高，在孕期没有禁忌，可以吃。香菜中不含有对胎儿或孕妇有害或有毒的物质。

建议

好食香菜，可以吃一些。但需注意适量，不能够吃的过多。任何一种食物如果摄入量过大，都可能会对身体造成不利影响。

注意事项

在孕期，强调的是营养均衡，吃的东西要多种多样，吃杂一点，做到不偏食、不过量，少吃多餐。

女性怀孕期间最好不要吃山楂，山楂虽然可以缓解早孕反应，增进食欲，比较适合孕妇的口味，但是对子宫有一定的兴奋作用，有可能会造成子宫收缩，从而导致流产。

原因分析

很多孕妇怀孕后都比较喜欢吃山楂，但是吃多了山楂会导致胃部不适出现胃酸，胃部有灼烧感或者消化不良等症状，而且还非常容易引发流产。

建议

孕妇怀孕期间，如果想吃酸甜类的水果，可以吃一些葡萄，草莓或者橘子，怀孕后的水果要做到多样化，并且注意适量，含糖量太高的水果尽量不要吃。